ここ5年ほど、ベスト体重から3キロぐらいずっとオーバーしていました。 ちょっと運動したりはしたものの、基本的に変化なし。 諦めかけてこれ以上増えなければOKと目標を下げたところで2キロやせました。 意識してしたことといえばおやつのお菓子をやめた…
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