走るだけより筋トレもするとやせるよ~、と経験者から聞きました。 平日は30分ウォーキングしているけれど、筋トレは全くといいほどしていませんでした。だからやせないのかしら~ということで今月は軽いストレッチと筋トレを毎日実行しています。今のとこ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。